가을이 접어들고서 제대로 걷지도 못하고, 활동량도 줄었다. 활동이 줄어드는 만큼 살은 더해지고 있다. 이런 상황에서 뭔가의 조치가 필요할 듯해, 3일 단식을 생각했으나, 여의치않자, 하루 한 끼 먹는 단식을 생각했다. 개인적으로 저녁과 밤 시간, …
건강
COVID-19 극복을 위한 다른 관점에서의 접근 – 햇빛, 비타민 D
이런 날이 오리라 상상조차 못했다. 영양에 관한 한, 자연과 음식에서 얻을 것이며 그래야 한다고 생각해왔으나, 애를 써도 부족한 것이 있으니 결국 보충제를 취하기로 결정했다. '비타민 D'다. 바이러스 최강의 적, 햇빛, 그리고 비타민 …
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일본, 모데나 백신 이상물질 발견으로 접종 중단
모데나 백신에서 '이상 물질' 발견으로 1백63만회 분의 모데나 백신의 사용을 중단했습니다. 일본 정부는 급히 검사 중으로 그 이상물질이 무엇인지는 아직 자세한 내용이 발표되지 않았습니다. 이 백신은 스페인에서 생산된 것으로, 모데나는 아직까지 안전이나 …
6월 짧은 48시간 단식, 이후 라마단 단식으로
6월 단식은 짧게 끝났습니다. 예정은 3일이었으나, 단식 전에 마시고 남겨둔 와인이 계속 생각 나, 3일을 견디지 못하고 이틀 후 종요됩니다. 와인은 단맛이 있는 편이라 싫어할 수 있는 있지만, 단맛이 전혀 거슬리지 않고 기분좋게하는 단맛이며 매우 깨긋한 …
덴마크, 아스트라제네카 백신 전면 중단
최근 혈전으로 논란 많은 아스트라제네카 백신, 덴마크는 이를 전면 중단하기로 결정했습니다. 이는 주사 40,000명 당, 1명에게서 혈전현상이 나오는 결과를 토대로 한 결정입니다. 다른 유럽국가는 아스트라제네카 백신 주사 연령 조정으로 여전히 사용하고 …
브라질, 코로나로 심하게 앓는 절반 이상이 40대 이하
미국, 영국, 등은 백신을 통해 상황이 호전되고 있지만, 브라질은 심각한 상황이다. 하루 확진자 수도 10만 가깝지만, 수보다 문제는 사망에 이르는 숫자다. 현재 하루 수천 명이 사망하고 있다. 시민은 이 모든 것의 문제의 원인을 대통령으로 보고있다. 대통령이 …
3일 단식 후 첫 식사
예정한대로 단식은 3일간 이어졌다. 첫날은 커피와 철관음을 마셨고, 둘째, 셋째날은 다즐링 홍차를 마셨다. 오늘 아침 어제 우렸다 옮기지 않은 진한 홍파를 마셨더니 속이 불편해 즉시 물을 많이 태워 약하게 희석해 마셨다. 마지막 날인 오늘은 여러가지 …
2021년 첫 단식, 아마도 3일
지난 9월, 10월, 11월, 3개월 연속으로 단식을 하며 긍적적인 결과를 얻었다. 순간 어지러움증도 사라졌고, 당뇨약 없이 아침공복혈당을 120이하를 유지했다. 그러다 12월, 1월, 단식을 하지 않자, 점차 130을 넘더니 150, 180, 가까이 오른다. …
월간 단식, 11월은 2일간
이번 단식은 이런저런 일이 많아 늦게 시작했다. 그리고 3일 이상이 아닌 2일로 줄였다. 평소에도 매일 12시간 단식은 하고있으니 지금 하루가 다 되어가지만, 별로 힘든 것은 없고 시골에서 가져온 보이차를 새로이 마시고 있으니 지겨움도 모르겠다. …
2020년 10월, 월간 단식, 3일 반
두번째 월간 단식 지난 달, 단식을 하는 동안 한 달에 한 번 하면 좋을 것같다는 생각을 했습니다. 지나 2번의 단식동안 정상적인 생활에도 불구하고 불편한 점이 거의 없었고, 단식으로 인한 긍정적인 효과가 많다는 것을 느끼기 때문입니다. 배살이 줄어듦은 …
3일 반 단식, 단식 후 식사와 술
3일 반 동안 물과 차만 마시는 단식 최근 단식을 했습니다. 총 85시간 단식 동안 물과 차만 마시는 단식을 했습니다. 지난 단식 5일 동안 물/차만 마시는 단식을 했을 때 상당히 힘든 기억이 있었으나, 이번 단식은 더 짧기도 했지만, 시간별로 보더라도 …
코로나바이러스, 초간단 히스토리
코로나바이러스, 초간단 히스토리 1930년대 닭의 폐사로 처음 발견 1960년대 사람에서 처음으로 확인 (일반 감기에서) 2002년 사스 (SARS: Sever Acute Respiratory …
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